4.8★★★★★aus 19 BewertungenRauchfrei werden, ohne dagegen anzukämpfen: Nicht Ihr Wille ist zu schwach – das Verlangen sitzt tiefer als der Vorsatz. Genau dort setzt Hypnose an.
4.8★★★★★aus 19 BewertungenEchte Rückmeldungen von Menschen, die den Schritt gegangen sind.
Ich habe lange versucht, mit dem Rauchen aufzuhören, aber nichts hat wirklich funktioniert. Die Sitzung war ruhig, klar strukturiert und individuell auf mich abgestimmt. Seitdem habe ich kein Verlangen mehr nach einer Zigarette und fühle mich deutlich freier.
26 Jahre geraucht, zwei Päckchen am Tag. Nach dem Termin bin ich rauchfrei nach Hause gegangen und habe seither nicht eine einzige vermisst. Das Vorgespräch hat mir jede Skepsis genommen.
Was mich überzeugt hat: Es wurde nichts versprochen, sondern erklärt. Ruhige Praxis, viel Zeit, keine Show. Vier Monate rauchfrei – und ohne das ständige Grübeln, das ich von früheren Versuchen kannte.
Ich hatte in 30 Jahren alles versucht: Pflaster, Kaugummi, kalter Entzug. Hier wurde zum ersten Mal die Gewohnheit selbst besprochen und nicht nur der Nikotinspiegel. Seit dem Termin ist das Thema für mich erledigt.
Meine größte Sorge war die Gewichtszunahme. Genau das kam im Vorgespräch zur Sprache und wurde in die Sitzung aufgenommen. Rauchfrei seit einem halben Jahr, ohne Ersatzgewohnheit.
Sehr skeptisch hingegangen, sachlich und ohne Show empfangen worden. Nach zwei Stunden bin ich rauchfrei rausgegangen. Die angebotene Nachsitzung habe ich bis heute nicht gebraucht.
Menschen auf ihrem Weg zum Nichtrauchen zu begleiten, ist heute einer ihrer Schwerpunkte.
Heidrun Glenz beschäftigt sich seit rund 20 Jahren intensiv mit Hypnose. Was sie daran bis heute begeistert, ist die Möglichkeit, Menschen bei Veränderungen zu begleiten, die ihnen allein oft schwerfallen.
Als studierte Ingenieurin und Ökonomin bringt sie dabei einen analytischen Blick mit, ergänzt durch umfangreiche Aus- und Fortbildungen in Hypnose und Psychotherapie. In ihrer Arbeit setzt sie vor allem auf Methoden, die sich über viele Jahre in der Praxis bewährt haben.
Hypnose hat bewiesen, dass sie funktioniert. Raucherentwöhnung geht über die Trance am besten.
Nur über das Unterbewusstsein hat Raucherentwöhnung Erfolg. Keine andere Methode ist derart erfolgreich. Auch Sie haben beste Chancen, Nichtraucher zu werden.
Das Unterbewusstsein kann nur in einem Trancezustand unter Hypnose angesprochen werden.
Wir konzentrieren uns individuell auf Sie und finden heraus, warum es Ihnen bisher nicht gelungen ist, mit dem Rauchen aufzuhören.
Durch die Hypnose wachsen Ihr Selbstbewusstsein und das Vertrauen in Ihre Fähigkeiten, dauerhaft und für immer Nichtraucher zu bleiben.
Viele Raucher haben diese Erfahrung „am eigenen Leib“ gemacht und empfehlen unsere Hypnosepraxis bundesweit weiter.
Klienten berichten, die Hypnose habe einen Schalter umgelegt: Sie fühlen sich wie Nichtraucher – ohne Entzugserscheinungen.
Hypnose hinterlässt ein neues Gefühl und ist aus diesem Grund so erfolgreich. Sie sorgt für eine sofortige Belohnung und spricht das Unterbewusstsein als gefühlsmäßige Instanz des Rauchens direkt an. So bekommen Sie nicht das Empfinden, ein Ex-Raucher, sondern ein Nichtraucher zu sein.
Übrigens helfen wir nicht nur Oldenburgern, sondern auch Menschen aus dem ganzen deutschsprachigen Raum. Besonders viele Raucher finden aber aus Ostfriesland, Westerstede, Rastede und Rhauderfehn zu uns.
Kontakt aufnehmenIn einer angenehmen Atmosphäre findet unmittelbar vor der eigentlichen Hypnosesitzung ein Einzelgespräch von ungefähr 40 Minuten statt.
Wir finden Ihr WARUM heraus, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie haben Zeit für Fragen und wir erklären Ihnen genau den Ablauf der Hypnose.
Die Hypnose erfolgt auf einem bequemen Liegesessel.
Die gesamte Raucherentwöhnung in Oldenburg mit Vorgespräch dauert etwa eine Stunde.
Nach unserer Erfahrung fällt es schwer, weil Ihnen ein echter Anreiz fehlt und Sie sich weiter als Raucher bzw. Ex-Raucher fühlen, wenn Sie es einfach nur so probieren.
Um es auf einen Nenner zu bringen: Es fehlt das „Nichtrauchergefühl“ und die Belohnung, mit dem Rauchen aufgehört zu haben.
Kommen Sie daher zu uns in die Praxis nach Oldenburg. Hier schaffen wir es mit unserer Hypnose, dass viele Menschen mit dem Rauchen dauerhaft aufhören!
Kontakt aufnehmen4.8★★★★★aus 19 BewertungenEchte Rückmeldungen von Menschen, die den Schritt gegangen sind.
Ich habe lange versucht, mit dem Rauchen aufzuhören, aber nichts hat wirklich funktioniert. Die Sitzung war ruhig, klar strukturiert und individuell auf mich abgestimmt. Seitdem habe ich kein Verlangen mehr nach einer Zigarette und fühle mich deutlich freier.
26 Jahre geraucht, zwei Päckchen am Tag. Nach dem Termin bin ich rauchfrei nach Hause gegangen und habe seither nicht eine einzige vermisst. Das Vorgespräch hat mir jede Skepsis genommen.
Was mich überzeugt hat: Es wurde nichts versprochen, sondern erklärt. Ruhige Praxis, viel Zeit, keine Show. Vier Monate rauchfrei – und ohne das ständige Grübeln, das ich von früheren Versuchen kannte.
Ich hatte in 30 Jahren alles versucht: Pflaster, Kaugummi, kalter Entzug. Hier wurde zum ersten Mal die Gewohnheit selbst besprochen und nicht nur der Nikotinspiegel. Seit dem Termin ist das Thema für mich erledigt.
Meine größte Sorge war die Gewichtszunahme. Genau das kam im Vorgespräch zur Sprache und wurde in die Sitzung aufgenommen. Rauchfrei seit einem halben Jahr, ohne Ersatzgewohnheit.
Sehr skeptisch hingegangen, sachlich und ohne Show empfangen worden. Nach zwei Stunden bin ich rauchfrei rausgegangen. Die angebotene Nachsitzung habe ich bis heute nicht gebraucht.
Ein bis zwei Sätze genügen. Sie erhalten in der Regel innerhalb eines Werktags eine persönliche Rückmeldung – kein Newsletter, keine Weitergabe Ihrer Daten.
Alles, was Raucher vor der ersten Sitzung wissen möchten.
In den meisten Fällen genügt ein Termin, weil Vorgespräch, Hypnose und Nachbesprechung zusammen rund eine Stunde umfassen. Sollte sich das Verlangen später erneut zeigen, gibt es bei Bedarf eine Nachsitzung.
Rauchen ist selten eine Entscheidung. Es ist eine gelernte Verknüpfung: Kaffee, Pause, Feierabend, Stress, Telefonat – auf den Reiz folgt die Zigarette, ohne dass ein Gedanke dazwischen liegt. Genau diese Automatik macht das Aufhören schwer, nicht der Stoff.
In der Hypnose arbeiten wir dort, wo diese Verknüpfungen liegen. Der Reiz bleibt – die Zigarette als Antwort darauf verschwindet. Für viele Menschen ist das der Unterschied zwischen „durchhalten“ und „nicht mehr daran denken“.
Sie bleiben während der gesamten Sitzung ansprechbar, erinnern sich an alles und behalten jederzeit die Kontrolle.
Die Sitzung ist bewusst umfangreich angelegt: Vorgespräch, Hypnose und Nachgespräch nehmen sich zusammen rund eine Stunde Zeit. In dieser Länge lässt sich das Thema in einem Zug bearbeiten, anstatt es über Wochen zu strecken.
Die häufigste Sorge ist nicht der Rauchstopp selbst, sondern das, was danach kommt: Zunehmen, Gereiztheit, Leere in den Pausen. Diese Punkte sprechen wir im Vorgespräch bewusst an und nehmen sie mit in die Sitzung – damit die Zigarette nicht einfach ersetzt wird.
Die Praxis liegt zentral in Oldenburg und ist gut erreichbar. Termine sind in der Regel kurzfristig verfügbar – häufig genügt ein Anruf, um den ersten Schritt zu machen. Einen Überblick über alle Themen finden Sie auf der Startseite zu Hypnose in Oldenburg; wenn Anspannung bisher der Auslöser war, lesen Sie auch die Seite zu Ängsten und Phobien.
Rauchen ist für viele Menschen mehr als die Aufnahme von Nikotin. Die Zigarette kann mit Pausen, Stress, Kaffee, Geselligkeit oder bestimmten Tagesabläufen verbunden sein. Dadurch entstehen über längere Zeit feste Gewohnheiten und Erwartungen. Bei der Raucherentwöhnung betrachten wir deshalb auch die Situationen, in denen das Verlangen nach einer Zigarette besonders deutlich wird, und beziehen Ihre persönlichen Rauchmuster in die Sitzung ein.
Während der Hypnose richtet sich die Aufmerksamkeit stärker auf das innere Erleben. Diese konzentrierte Form der Aufmerksamkeit kann genutzt werden, um persönliche Vorstellungen, Gewohnheiten und die Bedeutung des Rauchens gezielt zu thematisieren. Die Hypnose zur Raucherentwöhnung wird dabei auf Ihre individuelle Situation, Ihre Motivation und Ihre bisherigen Erfahrungen mit dem Rauchen abgestimmt.
Viele Menschen verbinden einen Rauchstopp zunächst mit Verzicht: keine Zigarette zum Kaffee, keine Raucherpause und kein Griff zur Zigarette in belastenden Situationen. Das Ziel der Hypnose ist jedoch nicht, dass Sie dauerhaft gegen den Wunsch zu rauchen ankämpfen. Vielmehr soll sich Ihre innere Einstellung zum Rauchen verändern können, sodass die Zigarette zunehmend an Bedeutung verliert und sich Rauchfreiheit selbstverständlicher anfühlen kann.
Ein wichtiger Bestandteil der Raucherentwöhnung ist Ihre eigene Motivation. Warum möchten Sie mit dem Rauchen aufhören? Möchten Sie sich gesundheitlich etwas Gutes tun, unabhängiger werden, Geld sparen oder sich im Alltag freier fühlen? Im persönlichen Gespräch arbeiten wir heraus, welche Gründe für Sie wirklich bedeutsam sind. Dieses persönliche „Warum“ bildet eine wichtige Grundlage für die individuell abgestimmte Hypnosesitzung.
Die Raucherentwöhnung in Oldenburg beginnt mit einem ausführlichen persönlichen Gespräch. Wir betrachten Ihr Rauchverhalten, typische Situationen und Ihre Motivation und klären offene Fragen zur Hypnose. Anschließend findet die auf Sie abgestimmte Hypnosesitzung statt. Ziel ist es, Sie auf Ihrem persönlichen Weg in ein rauchfreies Leben zu unterstützen – ohne pauschales Standardprogramm, sondern orientiert an Ihren individuellen Gewohnheiten und Zielen.
Vereinbaren Sie Ihr Erstgespräch – persönlich, in Ruhe und ganz unverbindlich.
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